Долгое время ученые полагали, что роль витамина D3, также известного как колекальциферол, в организме ограничена регулированием кальциевого метаболизма, и для того чтобы получить достаточное количество витамина, достаточно просто часто находиться на солнце. Однако сегодня известно, что функции этого вещества гораздо шире: внекостные эффекты витамина D3 оказывают влияние на большинство систем и органов организма. Тем не менее, получить необходимый организму объем витамина D3 не так просто. А хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Таким образом, ответ на вопрос, нужен ли витамин D3 детям, становится очевидным.

Важность витамина D3 для здоровья детей

Витамин D3 уже многие годы рекомендуется детям в первую очередь для профилактики рахита. Его основная функция заключается в обеспечении всасывания кальция в кишечнике и минерализации костей и зубов, что необходимо для роста костей и укрепления зубной эмали.

Однако в последнее время выяснилось, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D - влияет на экспрессию более чем 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, при котором наследственная информация превращается в физический продукт, который влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D есть в мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышцах, влияя на их сокращение и расслабление. Если у ребенка имеется дефицит витамина D3, это может привести к уменьшению мышечной силы, нарушению походки и равновесия.

Колекальциферол улучшает когнитивные функции - комплекс функций мозга, отвечающих за узнавание и осмысление новой информации, обучение, память, мышление, ориентацию в окружающем пространстве и координацию двигательной активности. Все это необходимо для активного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на иммунитет ребенка, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Эти полипептиды находятся на коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаза, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол также необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. При недостатке витамина D3 в организме увеличивается риск развития инфекций, таких как ОРВИ или грипп, а также аутоиммунных заболеваний, например псориаза или сахарного диабета I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, так как он регулирует выделение инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Дозировка витамина Д3 для детей

У детей колекальциферол, или витамин D3, может поступать в организм с пищей или синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако в средней полосе России и в северных регионах эта интенсивность солнечного излучения часто оказывается недостаточной для синтеза витамина D, а в другие месяцы важный спектр УФ-излучения фиксируется только в небольшой интервал времени, с 11 до 14 часов. Кроме того, физическая недостаточность может замедлить поступление витамина D3 в кровь. Это часто приводит к всемирному распространению его дефицита.

У маленьких детей проблема усугубляется, поскольку их запасы витамина D3 в организме крайне низкие. Часто невозможно получить витамин D3 через кожу из-за невозможности доступа к солнцу. Кормящие мамы могут также испытывать дефицит витамина D3 и не могут передать его своим малышам через грудное молоко. Рацион детей редко содержит достаточно колекальциферола, чтобы полностью покрыть потребности организма. Это приводит к тому, что только каждый третий ребенок до трех лет обеспечен достаточным количеством витамина D3 в России.

Некоторые регионы отмечают еще более высокий уровень недостатка, особенно во Владивостоке (88% детей в возрасте до трех лет), Новосибирске (83%) и Казани (82%). Поэтому, независимо от возраста, профилактический прием колекальциферола является необходимым. Особенно важно обеспечить детей первых лет жизни витамином D3, когда они растут и развиваются.

Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий период, но принимать столь высокую концентрацию следует только под наблюдением врача.

Витамин D3 необходим для правильного роста костей и мышц, формирования осанки, активного иммунного ответа и развития интеллекта. Его дефицит в детском организме повышает риск возникновения серьезных заболеваний во взрослом возрасте. Однако, согласно исследованиям, недостаток витамина D3 наблюдается у 66% детей в России. Поэтому прием витамина D3 необходим, но дозировку и длительность курса следует определять исключительно врач.

Стоимость препаратов может меняться в зависимости от места и времени покупки.

Фото: freepik.com