Умеренное потребление кофе: сколько чашек в день полезно для здоровья?
Врач-невролог объясняет, как кофеин влияет на мозг и настроение.
Умеренное отношение к употреблению кофе может положительно повлиять на работу головного мозга. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
По его словам, кофеин стимулирует работу центральной нервной системы. Однако, если переборщить с употреблением этого вещества, человек может почувствовать себя не очень хорошо.
Мартынов отметил, что в день можно выпивать максимум 3-4 чашки кофе (это 300-400 мл кофеина). При этом, подчеркнул специалист, кофе бывает разного состава, поэтому правильнее всего рассчитать его употребление индивидуально, чтобы получить однозначную пользу.
Невролог также указал на положительное влияние кофеина на развитие памяти и улучшение настроения. Это связано с активизацией дофамина и серотонина в организме человека. Кроме того, Мартынов считает, что кофе может снизить риски появления депрессии.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также делилась информацией о пользе квашеной капусты и маринованных огурцов для организма.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.