Умеренное потребление кофе: сколько чашек в день полезно для здоровья?
Врач-невролог объясняет, как кофеин влияет на мозг и настроение.
Умеренное отношение к употреблению кофе может положительно повлиять на работу головного мозга. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
По его словам, кофеин стимулирует работу центральной нервной системы. Однако, если переборщить с употреблением этого вещества, человек может почувствовать себя не очень хорошо.
Мартынов отметил, что в день можно выпивать максимум 3-4 чашки кофе (это 300-400 мл кофеина). При этом, подчеркнул специалист, кофе бывает разного состава, поэтому правильнее всего рассчитать его употребление индивидуально, чтобы получить однозначную пользу.
Невролог также указал на положительное влияние кофеина на развитие памяти и улучшение настроения. Это связано с активизацией дофамина и серотонина в организме человека. Кроме того, Мартынов считает, что кофе может снизить риски появления депрессии.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также делилась информацией о пользе квашеной капусты и маринованных огурцов для организма.
Последние новости
Электростальский родильный дом приглашает на лекции психолога
Расписание на апрель: 8 апреля - «Шесть шагов» преодоления тревоги беременных 15 апреля - Как предотвратить послеродовую депрессию 22 апреля - Психология беременности и материнства 29 апреля - Как влияет бере
Портсигар и трофейная кружка представлены в музее боевой славы в Каринском
Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Екатерина Сарычева Ко Дню Победы смонтировали видеоролик о музейных экспозициях в селах Каринское и Ершово.
В Павловском Посаде Филипп Ефанов проверил выполнения поручений, данных в рамках пеших обходов территорий
В Павловском Посаде продолжаются встречи с жителями в рамках пеших обходов территорий и проверки выполнения поручений.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований