Стало известно, как улучшить сон в жару
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
«Эти материалы должны отводить влагу и температуру, чтобы человек банально мог спать. <…> Сейчас существуют подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Это или специальная ткань, которая практически не нагревается от тепла человеческой кожи, или есть ещё подушки с техногелем голубого цвета. Они забирают тепло — и ощущается эффект прохлады», — сказала в беседе с NEWS.ru Черкасова.Ранее сомнолог Елена Царева в беседе с «Радио 1» заявила о том, что некоторые снотворные не помогают при бессоннице, потому что они оформлены как БАДы и фармацевтические требования к таким препаратами снижены.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Занятия для пожилых людей в Сытьковской библиотеке
Программа «Активное долголетие» помогает старшему поколению освоить компьютерные навыки.
Ответственность работодателя за неоформленный трудовой договор
Необходимость оформления трудовых отношений для защиты прав сотрудников.
Сердечный привет с дороги: акция в Коломне
Почта России и Центральная пригородная пассажирская компания объединяются для проведения уникального мероприятия.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований