Нутрициолог Маломуж назвала альтернативу кофе

Нутрициолог Светлана Маломуж в беседе с Общественной службой новостей (ОСН) назвала напитки, которые помогут заменить кофе.

Фото: iStock/Maridav

Нутрициолог Светлана Маломуж в беседе с Общественной службой новостей (ОСН) назвала напитки, которые помогут заменить кофе. Людям, которые испытывают стресс, сталкиваются с высоким давлением, отёками, проблемами с печенью и кишечником, а также имеющим аутоиммунные заболевания, лучше отказаться от кофе. А тем, у кого нет таких проблем, тоже стоит подобрать альтернативу полюбившему напитку, поскольку из-за его большого спроса на плантациях часто используют пестициды, которые вредят здоровью.
Нутрициолог в интервью ОСН назвала шесть напитков, которые помогут забыть кофе и укрепить своё здоровье.

1. Зелёный чай

Он содержит в себе кофеин, который поможет почувствовать бодрость, но здесь его гораздо меньше, чем в кофе, поэтому вреда для здоровья не последует. Этот напиток богат антиоксидантами и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

2. Матча

Этот японский напиток набирает популярность. Он способствует снижению веса и ускоряет обмен веществ. Также он поднимает настроение и регулирует уровень сахара в крови. Маломуж подчеркнула, что, в отличие от кофе, японский чай позволит сохранить заряд энергии дольше, примерно на 4-6 часов.

3. Мятный чай

Напиток способен освежить и почувствовать умиротворение. Он оказывает положительное влияние на ЖКТ, помогает избавиться от головных болей и спазма.

4. Шиповник

Заваренные плоды шиповника, который богат витамином С, помогают укрепить иммунитет, нормализовать давление и работу ЖКТ.

5. Чай мате

Этот чай даёт прилив бодрости и энергии, не зря он так полюбился известным футболистом Лионелем Месси. Он способствует сжиганию жира, укрепляет иммунитет, улучшает концентрацию и действует как антидепрессант.

6. Вода с лимоном

Этот напиток часто советуют тем, кто желает похудеть, потому что он улучшает метаболизм, укрепляет иммунитет, сохраняет тонус кожи. Кроме того, вода с лимоном поможет быстро проснуться и запастись необходимой энергией.

Читайте также:

Тренер по омоложению Трескова назвала факторы, вызывающие ранее старение кожи

Диетолог Королёва рассказала, какие арбузы могут привести к отравлению

Стоматолог Рындина назвала продукты, которые вредят зубам Анастасия Чинкова

Источник

Предложить новость