Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Конференция «Единой России» в Красногорске: итоги и планы на будущее
Депутаты обсудили поддержку участников спецоперации и результаты работы в 2023 году.
Дополнительные выходные дни для родителей детей с инвалидностью в Москве
Родители могут рассчитывать на дополнительные оплачиваемые выходные дни.
Парки Воскресенска: Приглашение для жителей и гостей
Городской округ Воскресенск открывает свои парковые зоны для всех желающих.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований