Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
«Крым -одна история, одна страна».
18 марта в нашей стране отмечается важная дата - День воссоединения Крыма с Россией.
Прием граждан руководством ГУ МВД России по Московской области в муниципальном округе Шаховская
Сегодня, 14:20 (Просмотры: ) 21 марта в здании ОМВД России по г.о.
Жителям Рузского округа о здоровье полости рта
С 17 по 23 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю, посвящённую ответственному отношению к здоровью полости рта.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований